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Pierre Dukan

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Conseils du docteur Dukan

Blog Conseils du docteur Dukan 

PERDRE DES CUISSES. CHAPITRE 2

30 janvier 2020 Pierre Dukan Aucun commentaire

Que faire pour perdre du volume des cuisses ? 1) Toujours commencer par le régime. Une période de deux à

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PERDRE DES CUISSES. CHAPITRE 1.

30 janvier 2020 Pierre Dukan Aucun commentaire

La semaine dernière j’ai ciblé mon live sur la fantastique demande des moyens de perdre du ventre. Cette demande émane

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LA MAGIE DES 5 PREMIERS JOURS DE VOTRE RÉGIME : LE BILAN

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Au terme des 5 premiers jours, vous avez terminé votre phase d’attaque. Au sixième matin vous aurez perdu 2 bons

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LA MAGIE DES 5 PREMIERS JOURS DE VOTRE RÉGIME. JOUR 4 ET 5.

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Au 4ème matin, si vous n’êtes pas en attente de règles et donc en rétention d’eau, le premier 1½ Kg

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LA MAGIE DES 5 PREMIERS JOURS DE VOTRE RÉGIME. JOUR 3.

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

3ème matin, au réveil vous avez encore perdu 250 grammes. En général, si vous aviez 10 Kg à perdre vous

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LA MAGIE DES 5 PREMIERS JOURS DE VOTRE RÉGIME. JOUR 2.

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Le 2ème matin au réveil la première chose que vous constaterez est que votre ventre est déjà plus plat, vos

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LA MAGIE DES 5 PREMIERS JOURS DE VOTRE RÉGIME. JOUR 1.

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Voilà plus de 30 ans que je suis des personnes qui suivent mes méthodes. La première, la Classique est composée

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Article 5/5. POURQUOI UN JOUR VOUS DÉCIDEZ DE MAIGRIR

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Je vous ai déjà parlé des aliments de récompense pour combler le déficit en sérotonine et de la difficulté de

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Article 4/5. POURQUOI VOTRE PILOTE CHERCHERAIT-IL À VOUS FAIRE GROSSIR?

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Dans mon article précédent je vous ai parlé des pulsions naturelles qui nous gouvernent et nous poussent à agir pour

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Article 3/5. POURQUOI GROSSIT-ON MÊME SI ON LE DÉTESTE ?

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Précédemment je vous ai expliqué que votre forme physique et psychologique dépend de votre envie de vivre. Mais comment votre

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Article 2/5. LE CONSCIENT ET L’INCONSCIENT POUR MAIGRIR

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Dans mon précèdent article je vous expliquais qu’au fond de vous cohabitent deux acteurs qui sont à l’origine de votre

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Article 1/5. Se décider de maigrir

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Aujourd’hui je commence la série d’articles pour vous expliquer les mécanismes de la prise de décision de maigrir. Ce sujet

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QUAND VOUS N’AVEZ PLUS LA FORCE DE POURSUIVRE LE REGIME…

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Une femme adorable, un membre du groupe qui était montée avec 15 autres voyageurs dans le train du maigrir, a

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PRENEZ MA MAIN ET DONNEZ MOI LA VOTRE

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Ce matin, j’ai répondu aux voeux d’une femme que j’ai connue sur ma page et je me suis dit que

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POURQUOI JE STAGNE PENDANT LE REGIME?

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Chère Sylvie La Verde, j’ai suivi avec attention et plaisir vos échanges avec toutes ces femmes merveilleuses qui prennent plaisir

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Pourquoi j’ai fait évoluer les Tolérés

2 septembre 201915 mars 2021 Pierre Dukan Aucun commentaire

Les personnes qui se battent contre leur surpoids, j’ai pratiquement passé les deux tiers de ma vie avec elles, j’ai

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LES TOLERES: POURQUOI ET COMMENT?

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan 6 Commentaires

Je suis heureux de voir qu’un sujet sous-jacent et larvé depuis quelques mois émerge de façon claire, celui des tolérés.

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LES GRIFFES DU TIGRE QUI MENACENT VOTRE PERTE DE POIDS

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Bonsoir Docteur, Je vous écris ce soir car je me pose beaucoup de questions… J’ai perdu 20kg en 6 mois

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Les Dix Piliers du Bonheur

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan 1 Commentaire

La vie est une sorte de fleuve et nous, humains, comme n’importe quelle autre espèce animale, sommes porteur d’un principe

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Les Bases du Régime Dukan

2 septembre 20192 septembre 2019 Pierre Dukan Aucun commentaire

Il y a deux régimes, le Classique ou le Fort, et L’Escalier Nutritionnel qui est le doux. Vous comprendrez facilement

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