Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Les Courgettes Farcies au Poulet LISTE DES INGREDIENTS : 170g de blanc de poulet 1 Courgette moyenne 2 carrés frais nature 0% 50ml de coulis de tomates 1 c.s de lait écrémé 1 c.s de moutarde Piment d’espelette 1 Pincée ...
Salade de Poulet à la Niçoise et au Fromage Frais (Recettes Dukan)
Gratins de poulet et d’aubergine DUKAN (Recette Dukan)
Les Tagliatelle de Courgettes (Recette Dukan)
Pesto Rouge (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Le Pesto Rouge LISTE DES INGRÉDIENTS : 100g de tomates séchées 100g de Poivrons grillés 20gr de Graines de Sésame 2 Petites Gousses d’Ail 1 c.s de Basilic 15 gr. De Râpé allégé 1 c. S. d’Huile d’Olive
Crêpe de Courgettes (Recette Dukan)
Flans de Légumes à la Provençale (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Les Flans de Légumes à la Provençale LISTE DES INGRÉDIENTS : 250g de Courgettes 1 Poivron Rouge 2 Tomates 1 Oignon 2 Oeufs entiers 2 C.a.s de lait écrémé Une Pincée d’herbes de Provence Le flan de courgettes est une ...
Mousse au Melon (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : La Mousse au Melon LISTE DES INGRÉDIENTS : 1/2 Melon Bien Mûr 4 c.a.c. de crème fraîche 0% 1/2 de Gingembre en poudre 2 Oeufs 1 Stick de Sucre Vanillé 1 Feuille de gélatine Vous aimez les desserts légers et ...
Biscuits Saveur Pistache (Recettes Dukan)
Poêlée de Surimi et Crevettes aux Champignons (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : La Poêlée de Surimi et Crevettes aux Champignons LISTE DES INGRÉDIENTS : 250 g de champignons de Paris 250 g de Surimis 250g de grosses crevettes roses 1 Botte de Persil 1 gousse d’Ail 4 Carrés Frais 0% Temps de ...
Petits Clafoutis de Champignons aux Carrés Frais (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Les Petits Clafoutis de Champignons aux Carrés Frais LISTE DES INGRÉDIENTS : 300g de champignons de Paris 2 Oeufs 2 c.a.s de fécule de Maïs 8 cl de lait écrémé 4 carrés frais 0% Temps de Cuisson : Laissez Cuire ...
Biscuits Sésame et Pavot (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Les Biscuits Sésame et Pavot LISTE DES INGRÉDIENTS : 2 c.a.s. de Son d’Avoine 1 c.a.s. de Son de blé 3 c.a.s de lait écrémé en poudre 1 c.a.s. de fromage blanc 0% 1 c.a.s d’arome vanille bourdon 2 c.c ...
Mousse à La Pêche (Recette Dukan)
Biscuits Nuages (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : LISTE DES INGREDIENTS : 2 Jaunes d’oeufs 2 Blancs d’oeuf 2c.s de Son d’Avoine 2c.s de Son de Blé 2 c.s de lait écrémé en poudre 1 c.c de cacao dégraissé non sucré 1 c.c d’arome de vanille bourbon 3 ...
Concombres Farcis au Thon (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Les Concombres Farcis au Thon Envie d'une petite entrée simple, jolie et rafraîchissante ? Envie de petits amuse-bouches pour profiter peut-être des derniers rayons de soleil en sirotant un petit apéro ? avec modération, bien sûr ! C'est bon, c'est ...
Cheese Cake Carotte (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Le Cheese Cake Carotte LISTE DES INGRÉDIENTS : 2 c.s de son d’avoine 2 c.s de son de blé 2 c.s de lait écrémé en poudre 3 c.s de fromage blanc 1 c.s d’edulcolorant vanillé 3 pincées de cannelle 1 ...
La Chorba (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : La Chorba LISTE DES INGRÉDIENTS : 1 Carotte 1/2 Courgette 1 Tomate 200 g de boeuf haché 5% MG 1 c.a.s de vinaigre de cidre 1/2 oignon 1/2 brique de purée de tomates 1 Bouquet de coriandre fraîche 2 c.a.c ...
Taboulé de Konjac (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Le Taboulé de Konjac LISTE DES INGRÉDIENTS : 2 Sachets de riz de Konjac Dukan 5 concombres libanais 10 tomates cerises 1 citron vert 1 Bouquet de persil, de coriandre et de menthe Quelques Pignons 2 Oignons blancs Un taboulé ...
Les Courgettes Farcies (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : Les Courgettes Farcies LISTE DES INGRÉDIENTS : 3 Courgettes 1 Sachet de Riz de Konjac Dukan 2 échalotes et une Gousse d’Ail 1 c.a.c de Paprika, Curcuma et Persil Temps de Cuisson : Laissez cuire le Riz 13 Minutes Laissez ...
La Sauce Tomate (Recette Dukan)
Dans cette vidéo vous retrouvez tous les ingrédients listés nécessaires pour la préparation du plat en question à savoir : La Sauce Tomate LISTE DES INGRÉDIENTS : 1 c.a.c d’huile d’olive 2 échalotes et 3 gousses d’ail 1 Boite de concentré de tomates Laurier et Basilic Thym Coulis de tomates Temps de Cuisson : Laisser Mijoter 30 min