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Squat

La bicyclette

Smile and clench

Calf raise

Biceps Curl

Donkey kick

Calf in calf out

Dirty dog

Comment prendre son pouls

Demie planche

Dumbel raw

Echauffement de la ceinture abdominale

Echauffement partie supérieur

Echauffements membres inférieurs

Elévation des épaules
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