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Témoignages

Dans cette galerie de témoignages, vous trouverez des images prodigieuses. Au-delà de la perte de poids, il y a les retrouvailles enchantées avec la beauté. Pour moi, c’est la plus éclatante des récompenses. Je peux vous affirmer, sur mon honneur, qu’aucun de ces témoignages n’est truqué. Tout est vrai. Ils sont là pour vous éblouir et, si vous aspirez à maigrir, à instiller en vous, la force de passer à l’acte. Et si vous avez suivi le régime Dukan et que vous souhaitez partager votre expérience, vous pouvez le faire ici.
Dr Pierre Dukan

Transformation extraordinaire

Tous les témoignages

Tom Dida, France, -44kg

Salut a tous ??depuis que j’ai fait dukan j’ai vraiment eu une transformation à la fois physique et mentale, j’ai commencé à 120 kilos et je suis aujourd’hui à 76 kilos , mon visage n’est plus le même (moins gonflé), mon corps c’est enfin affiné ( avec 2 heures de sports par jour) et surtout […]

Elodie, France, -32kg

Coucou a toutes et tous, Petit bilan j’ai commencé le régime Dukan le 4 février 2019 a 102.9 kgs en conso ?( merci a Fabienne ) depuis le 3 juillet avec une perte de 30.9 kgs Depuis la stabilisation 2 kgs se sont encore en îles je suis maintenant a 70 kgs Quel bonheur de […]

Gladys Kout, France, -33kg

4 mois avec dukan début le 19 mai a 155 kilos (oui je suis pas fière ) et aujourd’hui à 121.4 kilos j’ai perdu 33 .6 kilos ( la je commence à être fière même si y a encore du boulot bon les prochaine photo je ferai avec un autre tshirt car il et devenu […]

Fernanda Do Coutto, Brésil, -32kg

Houve boatos que eu estaria na pior, se isso é estar na pior eu ainda não sei, mas posso garantir uma coisa só: Unicamente Dieta Dukan ! Sem remédios, sem cirurgia, sem mágica e sem invenções mirabolantes. Quando queremos, realizamos. E realizamos de forma correta, com muita leitura, dedicação, motivação, cumplicidade, orientação médica e nutricional […]

Christine Michel, France, -35kg

J’ai perdu 35 kgs en 2017 en 11 mois…….j’avais pris beaucoup de poids suite à une grosse dépression qui a duré 6 années avec 3 TS….Quand je suis arrivée à 99 kg pour 1m70, j’ai acheté le livre de la méthode Dukan et me suis décidée à m’occuper un peu de moi…c’est un régime qui […]

Luciana Pimentel‎, Italie, -30kg

Recommencer est difficile, mais le goût de la victoire est glorieux ??????????J’ai fait ce régime merveilleux pour la première fois en 2016, il avait éliminé 30 kg, mais j’ai perdu ma maman et je suis entré dans la dépression. J’ai récupéré presque tout poids, mais j’ai sauvé mes forces et j’ai recommencé en février de […]

Sami Kdra, -22kg

I’d like to share my story with you for motivation, I’d like to thanks Lamice for all the information in her page(دوكان دايت بالعربي أحلى مع لميس) from recipes and all. I started this year my journey with Dukan diet, my weight was 108 KGs and my goal was to get to 65 KGs as […]

Elodie Marty, France

Dans 2 mois cela fera 1 an que j’ai commencé l’aventure du régime DUKAN, aujourd’hui véritable hygiène alimentaire, je dirai même hygiène de vie, merci beaucoup, tellement heureuse du résultat, les résultats sont tellement plus satisfaisant que de satisfaire une envie de gourmandise, bref sensation de satisfaction indescriptible alors encore une fois merci beaucoup ????

Mina Blmçr, France, -30kg

Un grand merci au régime dukan qui a changé ma vie et ma fait prendre conscience de tellement de choses… d’à quel point c’était dur d’être gros et à quel point c’était un combat de (re)devenir soi même. À quel point il fallait jamais rien lâcher, toujours tout donner. 30kg a mon premier dukan et […]

Monica D’Angelo, Brésil

boa noite Dr.Pierre que honra poder falar contigo, o criador da dieta que mudou a minha vida. Conheci a Dukan através do instagram onde conheci algumas pessoas que estavam na dieta e mostravam suas refeições e sua evolução e isso me empolgou muito acabei comprando os livros e estou à 2 anos seguindo a Dukan […]

Sabrine Mosbah, Tunisie, -18kg

Mon avant et après… de 92 kg à 75 kg. Des hauts et des bas, des périodes de stagnation, je déni pas quelques écarts (pas trop mais bien récupérés) Il me reste encore 5 kilos à perdre Je veux bien vous remercier Dr Dukan pour ce régime impécable (moi je l’appelle un style de vie) […]

Severine Laboeuf, France, -51 kg

Bientôt la consolidation pour moi (probablement une fois qu’ on m aura enlevé le plâtre en fonction du résultat de la balance) J ai débuté Dukan suite à la fin de mon couple dans le but de pouvoir reprendre confiance en moi. Début du programme en janvier 2017 à 135kg. J ai tout arrêté début […]

Virginie Larbi, France, -35kg

L heure du bilan annuel a sonné…1 an jour pour jour que j ai commencé pour atteindre une perte de 35 kilos??? Ça n a pas été facile mais la volonté a toujours pris le dessus et aujourd’hui je suis fière de dire que j ai réussi ?????? Je suis en consolidation depuis juin et […]

Cinzia Aurelio, Italie

Buonasera dottor dukan anche se non sono riuscita a salire sul vostro treno volevo ringraziarvi per il risultato che ho ottenuto e quello che voglio raggiungere xche sono sicura che grazie ai vostri preziosi consigli raggiungeró. Era ormai tanto tempo che ero scoraggiata dai miei fallimenti fino a che ho conosciuto la vostra stupenda dieta […]

Elodie, Bélgique

Bonjour, J’ai un peu cherché sur la toile ou faire parvenir un message, adresser Au Dr Dukan je présume que celui-ci n’en sera pas le premier lecteur. Mais ça en reste un besoin et j’ai espoir qu’il arrive a destination. Je vais faire une brève présentation, je m’appelle Elodie une jeune Belge avec un parcours […]

Yoan Mariama, France, -70kg

J’ai choisis votre régime car je suis un inconditionnel de la viande et du poisson, donc un régime où j’ai le droit d’en manger « à volonté » c’était parfait. La phase de démarrage a été très plaisante, perte de poids rapide, pas de sensation de faim … uniquement quelques problèmes de digestions, selon ma femme j’étais […]

Soledad Albrecht, Argentine

Bueno a ver …. la dieta la conocí por una amiga la hice una vez sin la ayuda del couch y volví a engordar ! Lo mismo que había bajado lo había aumentado nuevamente ! no soy muy buena manejando Internet y me daba miedo el pago por Internet pero fue hasta que nos animamos […]

Sevla Ozel, Turquie, -32kg

Iyi günler diliyorum Dukan diyetini 2015 Ocak ayında 110 kilo ile başladım 11 ayda 32 kilo verdim o günden bu yana koruma dayım her şey için müteşekkirim 65 yaşındayım yürüme zorluklarım vardı Kilo verince eklemlerim rahatladı kendimi çok iyi hissediyorum sizinle iki resmimi paylaşıyorum öncesi ve sonrası Tekrar teşekkür ederim.

Selen, United States, lost 28 lbs

I lost 28 lbs. in 2 months. I have 11 lbs. left to lose, but i’m feeling like a superstar and so healthy! Many special thanks to Dr. Dukan and my strong will…Namaste! My favorite support Dukan food: Everything! My Dukan treat: feeling super My favorite form of exercise: Yoga The nicest compliment I’ve been […]

Sasha Semenova, Russie, -70kg

Bonjour, j’aimerai moi aussi raconter l’histoire de ma perte de poids, qui est encore en cours, mais que je vais vivre jusqu’au bout. Mon poids avant le régime était 205 kg. Comme beaucoup de gens je me trouvais mille excuses et je trouvais pas si mal mon reflet dans le miroir. Je connaissais mille prétextes […]

Sarah H., United States, lost 43 lbs

I’ve found myself in conversations with friends recently saying « I never realized I felt so bad. » I even had a friend say « I never realized your weight bothered you. I always figured you were comfortable with how you looked. » Although I may have outwardly gave the impression that I felt good about myself, preDukan, the […]

Sam, United States, lost 101 lbs

I was a 308 pound man and really was in good shape for someone 100+ pounds overweight. However my blood pressure was borderline hypertension. My 60th birthday was only a couple of months away and I noticed that all the men that lived a long fruitful life, like into their 90’s, were fit and trim. […]

Rute Rodrigez, Brésil

Formidable changement, ‎Rute Rodrigues!‎ Bravo, cela me fait plaisir car j’imagine que cela vous rend heureuse. La pensée que j’ai une petite part dans ce bonheur me rend heureux à mon tour. Vous ne pouvez imaginer à quel point cela me touche et m’honore de savoir que des personnes qui ont été capables d’accepter certainement […]

Rob V, United States, lost 59 lbs

Having never dieted before I was skeptic about trying. I received excellent coaching and discipline from my wife, and 3 and 1/2 months later, I enjoy doing things again! Thank you, this program really works!! My favorite support Dukan food: all lean meats and seafood! My Dukan treat: oat bran cookies My favorite form of […]

Patricia, France, -70kg

Je m’appelle Patricia, j’ai 63 ans et j’ai suivi la méthode Dukan… Née à 0h30 le 2 mars 1952, avec le poids de : 3 ,790 kg. J’étais surnommée « MARMOTTE »car réveillée à chaque tétée (avalée gloutonnement) avec des arrêts où où je m’endormais avant d’être à nouveau réveillée pour la nouvelle tétée, puis me rendormir […]

Nicolas, France

Je m’appelle Nicolas et j’avais besoin de stopper ma prise de poids qui progressait continuellement… Le déclic est venu de mon cardiologue qui m’a prescrit un traitement à vie pour l’hypertension, ayant des antécédents familiaux importants. Pris dans un rythme de vie déréglé, il fallait réagir. A cette même époque ma femme, en surpoids également, […]

Marina, United States, lost 25 lbs

The easiest weight loss I ever experienced! Thank you Dr. Dukan!!! My favorite support Dukan food: Steak My Dukan treat: Goji berries My favorite form of exercise: Zumba The nicest compliment I’ve been paid: I look 10years younger What keeps me going: See above. 🙂 The advice I’d give to other « Dukanians »: Don’t give up […]

Marie, United States, -30kg

Je m’appelle Marie, j’ai perdu 20kg en 4 mois en mangeant à ma faim et surtout sans aucune frustration… Je suis encore surprise de la facilité avec laquelle j’ai suivi le régime Dukan. J’ai été en forme tout le long, pas de fatigue ni aucun problème de santé. J’ai eu un déclic un matin en […]

Margo C., Unnited States, lost 14 lbs

I was overweight in teens and 20’s and ALWAYS struggled with eating disorders, so I changed careers and became a personal trainer and nutritionist. Even with years of following blood sugar-conscious diets, I still, and my clients, too, struggled with quantity we wanted, being satisfied, and maintaing. EVEN ME a progressional. I tried the Dukan […]

Margarita, Russie, -30kg

Cher Docteur, j’aimerais vous exprimer mon immense gratitude, parce que j’ai perdu 30 kg en 7 mois avec votre régime. J’ai toujours pensé que ce n’était pas possible, mais vous m’avez donné un espoir, et maintenant je m’aime encore plus avec mon poids actuel. Merci encore une fois, vous êtes le meilleur.

Lucile, France, -30kg

Je m’appelle Lucile alias luna78800 sur le forum, j’ai 24 ans. Il me tenait à cœur de vous faire part de mon expérience avec le régime DUKAN … Pour moi, tout a commencé vers l’âge de 6/7 ans. Depuis cet âge, j’ai toujours été boulotte ! Puis, à l’adolescence, j’ai commencé une succession de régimes, […]

Louchia Caleta, France, -51kg

Toujours connu le souci de surpoids durant toute mon enfance et mon adolescence j’ai toujours du faire très attention à mon alimentation. En septembre 2014 suite à une dépression … après 3 grossesses…je suis monté au poids le plus haut que je n’avais jamais fait jusque-là : 111kilo. Déclic un soir devant mon miroir j’ai […]

Anastasia Khromova, Russie

Хочется выразить огромную благодарность Пьеру Дюкану! Это самая лучшая диета из всех возможных! 12 июля был ровно год, как я сижу на диете, сейчас я на этапе закрепления, который проверяет твою силу воли в 100 раз сильнее, чем 2 предыдущих этапа, но я верю, что все получится! Спасибо за улучшеное самочувствие, отсутствие головных болей и […]

Katerina Touloumeli, Grèce

Hello doctor. I live in Greece and I have been 80kilos most of my life while for the past 6 years I have been 100kilos. I have tried all diets without luck for most of my life. I bought your book last December and followed your advice and today I am 70kilos and it is […]

Jean, United States, lost 60 lbs

After surviving breast cancer and many post-op complications, I developed lymphedema. This was one of the most devastating parts of my diagnosis. In addition to physical therapy and antibiotics, it was recommended that I lose enough weight to maintain a normal BMI. Many attempts to lose weight in the past were abandoned after a few […]

Jaleh, Australie, -16kg

I am writing from Australia and like to say a big thanks to Dr Dukan for his work on this diet. I am in phase 2 and have lost 16kg so far. I still have to lose another 25kg but people have already said how wonderful i look. My recent blood test result is amazing. […]

Furkan Akboy, Turquie

1 ocak 2017 tarihinde 142 kg ile Dukan Diyetine başladı. Su an 97 kg ile seyir evresine devam ediyor. 92 kg ilk hedefine kısa surede ulaşacak. Furkan bey daha once bircok diyet metodunu denemiş. Ancak bir kibrit kutusu kadar peynirle doyamadigim icin devamını getiremedim diyor. Dukan diyetinde porsiyonları kendisi oluşturması ona ilk basta cazip gelmiş, […]

Elodie, United States, -28kg

J’ai essayé plusieurs fois le régime Dukan mais sans jamais aller jusqu’au bout et donc en reprenant beaucoup de poids à chaque fois. Mon histoire Dukan… Le 28 février 2012, j’ai décidé de m’y remettre avec une volonté qui m’apparaissait enfin comme solide voire inébranlable. Je voulais perdre 30 kilos. Je mesure 1,60 mètres et […]

Elaine Vianna, Brésil, -30kg

As vezes temos que lembrar de onde viemos pra nunca mais voltar. Ninguém nasceu para sofrer, não quero mais voltar pra onde fui o infeliz. Foi difícil achar uma foto dessa época ,pois não gostava de aparecer, sempre que me via nas fotos só olhava defeitos e acabava excluindo. Hoje só vejo resultados, resultado de […]

Diane, United States, lost 83 lbs

My story begins at childhood. I was always the overweight fat girl wearing the chubby size clothes. My grandmothers and mother rewarded me and loved me through food. There were always cakes and cookies and other carb snacks and desserts in the house. When I went off to college I discovered all the yummy carb […]

Dave H., United States, lost 60 lbs

I started the Dukan diet on Aug 1st, 2011. Today is Nov 7th. I have lost 60lbs. My favorite support Dukan food: Beef vegetable soup. My Dukan treat: Green salads. My favorite form of exercise: Push ups, sit ups and elliptical machine. The nicest compliment I’ve been paid: Whoa, dude, you’re skinny! (from bandmate) What […]

Claude, United States

Je m’appelle Claude, j’ai bientôt 42 ans et j’ai suivi la méthode Dukan… Envahis par les kilos depuis l’enfance, j’avais déjà perdu près de 38 kilos à 24 ans, mais je les avais repris en 4 ans. J’ai essayé de nombreuses méthodes pour retrouver mon poids idéal cependant il m’était toujours impossible de ne pas […]

Christine Roberts, France

J’étais toujours plus grand que la plupart des enfants. Mes parents étaient contents que je n’étais pas un mordu comme certains enfants, mais cela signifiait que je mangeais tout ce qui était mis devant moi – et généralement c’était beaucoup. Quand mes parents ont divorcé, ma mère s’est réunie avec une autre femme. D’autres enfants […]

Casey C. Lost 70 lbs

I started the Dukan Diet after reading that Kate Middleton’s mom Carole had used it. I immediately bought the book, and started the next Monday which was May 23rd, 2011. I think I fell in love with the diet, because such a popular and famous person was doing it. I had tried many diets in […]

Audrey Cateano, Brésil

Le chemin a pas toujours était facile ..puis un.jour j’ai rencontré un.livre une.methode et à travers ça un.homme ..le.dr Pierre Dukan..et la tout est devenu facile ..la perte de poids rapide ..le bien être plus de fringale. .plus de crise ..juste retrouver son corps ..sa vie ..aujourd’hui j’en ai fini avec les soucis de poids […]

Anna Tchinnova, Russie, -69kg

Anna Tchinnova, -69kg: Cher Docteur, je suis votre régime depuis le 3 décembre 2013. J’ai commencé avec le poids de 169,5 kg, du diabète et de l’hypertension artérielle. Aujourd’hui je pèse 101 kg (je mesure 174 cm). J’ai perdu presque 70 kg. Je suis guérie du diabète, mon taux de glycémie et ma tension se […]

Larissa Morozova, Russie, -45kg

Moins 45kg. Docteur, vous êtes un homme de l’âme incroyable – attentif, ouvert et amicale! Aujourd’hui, je comprends vraiment pourquoi j’ai reussi a changer avec votre régime. Je suis sûr que vos qualités personnelles jouent ce rôle. En regardant votre énorme capacité de travail, le désir d’apporter aux gens lors des conférences et presentations non […]

Alicia, United States, lost 20 lbs

45 almost 46 years old… Full time job, mother of 10 year old twin girls………..never been technically overweight but found myself gaining and losing and regaining same 10-15 lbs. Big time caretaker……Wonderful husband of almost 4 years diagnosed with Stage 4 (like you’re gonna die) cancer almost 3 years ago. Devoted myself to years of […]

Veronica Bibi, Grèce, -68kg

Thank you doctor Pierre Dukan for being you!For paying attention to our needs and our cry for help!!There are not enough words to describe our appreciation to you and your team!Thank you for being so close to all of us!We love you and support you so much,even though we have never met!136 kilos vs 68 […]