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Créons, marchons et dansons

Ce matin, j'ai répondu à un post d'Elena Bartolini et, comme d'habitude, je me suis laissé entraîner par ma rage de communiquer et j'ai pensé que cette réponse pouvait faire l'objet d'une publication. Chère Elena, votre petit post a déclenché une tempête de réactions et de satisfactions. Je profite de cette fin d'année pour vous remercier de votre implication, de ...

Chaque femme a sa part de beauté

Le premier rêve de toute femme est d’être belle. Pourquoi ? Parce que la beauté confère à la femme un pouvoir magique car inexplicable. La beauté permet tout simplement de plaire, de séduire et d’attirer tout ce qui se trouve dans son champ de rayonnement. Qui peut expliquer pourquoi le relief d’un visage, la répartition hasardeuse de ses bosses et ...

Briser un plateau de stagnation

Ce matin, j’ai lu une question intéressante d’Isa qui concernait la Stagnation du poids. J’ai commencé à lui répondre personnellement mais, en chemin, je me suis dit que le sujet me paraissait suffisamment intéressant pour y répondre plus largement et en faire une publication pour vous toutes et tous. La question était : Que pensez-vous des cheat-meals pour relancer une ...

Liste des aliments avec leur index glycémique

Comme promis, voici la liste de aliments avec indication de leur index glycémique: Index Glycémique 15 : pois mange tout, haricots coco, haricots mange-tout, choux, chou-fleur, choux de Bruxelles, choucroute, salade, noix, poireaux, courgettes, épinards, poivrons, fenouil, rhubarbe, endives, chicorée, radis, tofu, champignon, oignons, brocoli, concombre, asperge, son d'avoine, lupin Index Glycémique 20 : artichaut, cœur de palmier, aubergines, haricots verts, ratatouille ...

Heureusement, il y a toujours un homme qui sommeille en nous et nous guide

Récemment je suis tombé sur un article très intéressant sur le site www.theconversation.com qui parle du microbiote : "Trois jours dans la peau d’un chasseur-cueilleur vont-ils améliorer mon microbiote ?" J’ai sélectionné pour vous cet article pour deux raisons. La première est dans le droit fil de mon récent live sur le microbiote. Cette flore intestinale s’impose aujourd’hui comme un ...

Témoignage d’une Dukanienne

Je suis quelqu’un qui a très longtemps lutté avec son poids. Le problème de beaucoup d'articles qui critiquent ce régime ou d'autre c'est qu'il ne prend pas en compte la réalité psychologique des personnes qui ont des problèmes de poids. C'est bien gentil de répéter à l'envie qu'il faut manger moins, mieux et faire du sport, mais c'est un peu ...

Connaissez-vous vraiment le régime Dukan?

Le hasard des connexions Google m'a fait arriver sur l'article publié sur Passeport Santé par la diététicienne Hélène Baribeau au sujet de ma méthode. Voici la réponse que je lui ai laissée. Vous imaginez ma satisfaction de trouver tant de diversité dans les opinions sur ma méthode. Et plus encore, la densité des arguments utilisés. Néanmoins, pour moi qui connais ...