FR EN IT PT PO РУ ES Правила использования допускаемых продуктов. При классическом методе Дюкана в соответствии с этапами • На этапе Атака нет Допустимых продуктов • На этапе Чередование можно использовать 2 Допустимых продукта исключительно в Белково-Овощные дни. • На этапе Закрепление разрешаются 3 Допустимых продукта в день, за исключением белкового четверга • На этапе Стабилизация Допустимые продукты становятся ...
Przewodnik Tolerowane 2021 w ramach metody Dukana
FR EN IT PT PO РУ ES Zgodnie z fazami:• W fazie ataku nie spożywamy produktów tolerowanych.• W fazie 2 naprzemiennej można spożyc 2 produkty tolerowane.Jeśli waga spada.• W fazie konsolidacji 3 Tolerowane na dzień z wyjątkiem proteinowego czwartku• W Stabilizacji Tolerowane stają się dozwolone, a 100 pokarmów Dukana pozostaje podstawą preferowanej diety. W metodzie stopniowania, tylko jeden tolerowany dziennie ...
Guia de Alimentos Tolerados 2021 no Método Dukan
FR EN IT PT PO РУ ES Links úteis: O tolerado: por que e como? (em francês) Por que eu evoluí os Tolerados (em francês) Regra de Uso Tolerado de Alimentos: Dentro da estrutura do método clássico Dukan de acordo com as fases: Na fase de ataque, não exitem toleradosNa Fase Cruzeiro pode-se usar até 2 Tolerados por dia SOMENTE ...
Guida agli alimenti tollerati 2021 nel metodo Dukan
FR EN IT PT PO РУ ES Link utili: I tollerati: perché e come? (in francese) Perché ho fatto evolvere i Tolerates (in francese) Regola di utilizzo degli alimenti tollerati: Nel metodo classico Dukan: :• Fase di attacco: no Tollerati• Fase di Crociera: 2 Tollerati al giorno SOLO NEI GIORNI PV• Fase di Consolidamento: 3 Tollerati al giorno tranne che ...
Guide to Tolerated Foods 2021 in the Dukan Method
FR EN IT PT PO РУ ES Useful links: Tolerated foods: why and how? (in French) Why I developed the Tolerated Foods (in French) Rule for the use of Tolerated foods: In the classic Dukan method: • Attack phase: no Tolerated foods• Cruise phase: 2 Tolerated foods per day ONLY IN PV DAYS• Consolidation phase: 3 Tolerated food per day ...
Guide des Tolérés 2021 dans le cadre de la méthode Dukan
FR EN IT PT PO РУ ES Liens utiles: Les Tolérés: pourquoi et comment? Pourquoi j'ai fait évoluer les Tolérés Règles d'utilisation des Tolérés: Dans le cadre de la méthode Dukan classique en fonction des phases :• En phase d’attaque pas de Tolérés• En phase de Croisière 2 Tolérés par jour SEULEMENT JOURS PL• En phase de Consolidation 3 Tolérés ...
Produits Dukan: quantités autorisées et tolérées dans le cadre du régime Dukan
Certificats d’index glycémique de la Barre extra-gourmande Dukan et de nos biscuits Chia
PERDRE DES CUISSES. CHAPITRE 2
Que faire pour perdre du volume des cuisses ? 1) Toujours commencer par le régime. Une période de deux à trois semaines de croisière an alternant 1 jour Protéines Pures et un jour de Protéines + Légumes. Eviter l’attaque qui risque de produire une perte trop rapide qui se ferait aux dépens de la partie supérieure du corps. Si la ...
PERDRE DES CUISSES. CHAPITRE 1.
La semaine dernière j’ai ciblé mon live sur la fantastique demande des moyens de perdre du ventre. Cette demande émane de la grande majorité des hommes en surpoids et des femmes de plus de 45 ans. Cette semaine, il s’agit des cuisses, une localisation qui écarte les hommes et concerne presque toutes les femmes, légitimement ou pas. De quoi parle-t-on ...
Pourquoi le Régime Dukan me fait-il du bien ?
Oh ! Il y a beaucoup à dire. Commençons d’abord par dire pourquoi il ne fait pas de mal. D’abord, pour des raisons évidentes, il protège le foie car il exclue tous les toxiques : les fritures, l’alcool, les charcuteries, l’excès de sel, les graisses... De plus, il fortifie et protège les muscles et la peau composés presqu’exclusivement de protéines. Il protège ...
Les produits Dukan sont-ils des produits transformés ?
J'ai créé mes produits de grignotage car nous vivons dans un monde où il n'est plus hélas possible de les faire disparaître, ils sont même consubstantiels de notre vie. J'ai voulu, en les créant les apporter à ceux qui ne peuvent s'en passer et qui prennent les produits qui existent sur le marché et que je considère comme dangereux. Tous ...
COMMENT LES PROTEINES AIDENT A MAIGRIR
Ce matin, une de nos membres qui fait un exposé sur les régimes m’a demandé de lui exposer le rôle des protéines dans le processus d’amaigrissement qui est, comme vous le savez, au cœur de ma démarche. Je lui ai répondu et j’ai pensé que cette explication pouvait servir à tous et j’en ai fait une publication. Chère Myriam Bouquet, ...
LE NUTRISCORE. CHAPITRE 3
En accordant votre préférence aux porteurs du Nutriscore, vous faites valoir votre droit de consommateur à connaitre la nature de ce que vous mettez en bouche. On dit souvent, et c’est vrai, que l’obésité et le diabète frappe davantage les classes défavorisées que celles des diplômés. Il y a quatre fois plus d’obèses parmi les enfants d’ouvriers que d’enfants de ...
LE NUTRISCORE. CHAPITRE 2
Malheureusement, les lobbies ont pesé si puissamment sur les législations que cet étiquetage n’a pas pu être obligatoire à tous les industriels mais facultatif. Les enquêteurs de “Que choisir” estiment que le Lobbying des industries agro-alimentaires a coûté 1 milliard d’euros. Finalement 6 distributeurs ont compris que l’adoption du Nutriscore finirait par s’imposer et se sont engagés à l’adopter dans ...
LE NUTRISCORE. CHAPITRE 1
Aujourd’hui, j’aimerai vous parler d’un concept neuf qui doit vous intéresser: le Nutriscore. Le Nutriscore en définitif c’est un système de signalisation colorielle des produits de grandes distribution. Peut-être en avez vous entendu parler? c’est le dernier né issu de la lutte entre les responsables sanitaires et les producteurs d’aliments.
Jusque là, la loi imposait une étiquette nutritionnelle permettant au consommateur ...
Milena Ruiz Donatangelo, Brésil, -20kg
Bonjour Docteur Pierre, j'ai commencé Dukan le 28 avril avec 112 kg et à l'heure actuelle, je suis 92 700, avec l'objectif d'atteindre les 70 kg, j'ai 49 ans et je suis très heureux des résultats et encore plus heureux d'une forme de contact. avec vous, votre équipe et les personnes qui ont rejoint un nouveau mode de vie. désolé ...
Juliana Smoqi, Albanie, -46kg
Jennifer Ballasi, France
Tom Dida, France, -44kg
Salut a tous ??depuis que j'ai fait dukan j'ai vraiment eu une transformation à la fois physique et mentale, j'ai commencé à 120 kilos et je suis aujourd'hui à 76 kilos , mon visage n'est plus le même (moins gonflé), mon corps c'est enfin affiné ( avec 2 heures de sports par jour) et surtout j'ai enfin réalisé grâce aux ...